Une recette à SQUIZer de Kirsty

On peut tout faire avec un simple yaourt. Voici une recette de Smoothie à la fraise très facile à préparer. Expérimentez avec toutes sortes de fruits : banane, poire, kiwi, mangue ou fruits mélangés… L’avoine est très nutritif et rend le yaourt un peu plus épais, ce qui en fait un encas parfait à SQUIZer !

Il vous faut :

  • 8 fraises
  • 3-4 cuillères à soupe de flocons d’avoine fins
  • 100 ml de yaourt

C’est tout simple :

Dans un blender ou un robot mixeur, mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture onctueuse et homogène. Un encas sain, rapide à préparer et facile à SQUIZer ! \

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