Les bonnes recettes de Squiz
Tout plein d’idées pour les petits et les grands
Une recette à Squizer de Maman Panda
Il vous faut :
- 🍏 2 jolies Pommes Granny Smith (de préférence car elles sont bien juteuses et pas trop sucrées)
- 2 ou 3 gros kiwis
- 🍋 1 citron entier (on enlève juste la peau comme on le ferait pour manger une orange ou une mandarine)
- 5g de sucre (en option si un peu trop acide)
Une recette à Squizer deMaman Panda
Il vous faut :
- 1 grosse tranche de pastèque 🍉
- 2 Nectarines 🍑
- 1 citron 🍋
Recettes à SQUIZer de Bergamote Family
Pour remplir vos Squiz l’été, pensez aux smoothies ! Rien de plus simple, il vous suffit de mixer des fruits crus et d’ajouter quelques glaçons !
Un smoothie bleu à SQUIZer pour surprendre vos petits Schtroumpfs :)
Il vous faut :
- ½ ananas (de petite taille)
- 1 poignée de mûres (fraiches ou surgelées)
- 1 poignée de myrtilles (fraiches ou surgelées)
- 200g de yaourt
- 4 glaçons
Une recette à SQUIZer de Kirsty ****
Pour vos SQUIZ, pensez aux milkshakes, cela change des compotes ! Voici une recette savoureuse à base de yaourt à la vanille, un des favoris des enfants. Vous pouvez naturellement imaginer toutes sortes de variations fruitées. Voilà pour aujourd’hui un mélange Poire-Framboise super fruité et super vitaminé.
Ah le printemps ! Les oiseaux chantent, les bulbes fleurissent et les ballons volent. Toute chose vivante se réveille de sa léthargie de l’hiver – y compris nos garçons.
Si vous avez plus d’un enfant et qu’ils sont en âge de pratiquer des sports d’équipe, vous connaissez cette effervescence qui se produit au printemps. Beaucoup de sports commencent en ce moment, et réussir à caser dans son planning les entrainements et les matchs de ses enfants peut parfois être un vrai numéro de jonglage. Nos garçons font du foot et du baseball cette année, ce qui veut dire que mon mari et moi n’allons pas avoir beaucoup de soirées en tête-à-tête pendant les semaines qui viennent. Parfois, nous ne nous voyons pas avant l’heure « de-quitter-les-vêtements-de-sport-plein-de-boue-et-de-mettre-les-enfants-au-lit ».
Une recette à SQUIZer de Kirsty
On peut tout faire avec un simple yaourt. Voici une recette de Smoothie à la fraise très facile à préparer. Expérimentez avec toutes sortes de fruits : banane, poire, kiwi, mangue ou fruits mélangés… L’avoine est très nutritif et rend le yaourt un peu plus épais, ce qui en fait un encas parfait à SQUIZer !
Le Smoothie «banane d’enfer» de Gabriel
(environ 6 à 7 Squiz)
Ingrédients :
- 500 g de fromage blanc
- 8 à 10 fraises
- 1 banane
- 2 à 3 cuillères à soupe de sucre roux